Aptitud

Las ventajas de un triciclo


Los triciclos te permiten andar incluso si tienes poco equilibrio.

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Los tres estilos principales de triciclos para adultos varían drásticamente del triciclo que montaste cuando eras niño. Un triciclo vertical mantiene su cuerpo en una posición similar a la de sus primos de dos ruedas, pero el renacuajo y el delta recostados ofrecen una forma completamente nueva de disfrutar de un paseo. La posición de ciclismo reclinada se siente más como sentarse en una silla de salón que andar en bicicleta. Aunque los estilos de triciclo ofrecen beneficios similares, las versiones reclinadas son más cómodas.

Triciclo a caballo

Un triciclo es simplemente una bicicleta que tiene tres ruedas en lugar de dos. Esta rueda adicional cambia el aspecto, la sensación y la conducción del triciclo, lo que lleva un tiempo acostumbrarse. Un triciclo erguido se monta, pedalea y conduce como una bicicleta de dos ruedas, pero es más pesado y menos maniobrable. Los triciclos reclinables tienen pedales que se sientan frente a su cuerpo y no tienen un manillar.

Estabilidad incrementada

La tercera rueda del triciclo proporciona una mayor estabilidad que una bicicleta, lo que facilita el equilibrio. Esto significa que podría arrastrarse lentamente por una colina sin caerse, por ejemplo. Si golpeas la grava suelta mientras conduces el triciclo, podrías girar en lugar de perder el control y caer. En comparación con una bicicleta, un triciclo podría ser mejor para usted, especialmente si tiene un equilibrio deficiente o una condición que le prohíbe conducir una bicicleta vertical de manera segura y cómoda.

Comodidad

Los triciclos de renacuajo y delta utilizan un asiento que distribuye su peso en un área grande. Una mayor distribución del peso disminuye la presión que de otro modo podría sentir en su trasero cuando se sienta en el asiento más pequeño que se encuentra en las bicicletas verticales. Como su trasero se sentirá más cómodo, podrá conducir más tiempo sin dolor ni fatiga. Potencialmente, podría quemar más calorías si se siente más cómodo y conduce más tiempo como resultado.

Ejercicio

Andar en triciclo es una forma divertida de hacer ejercicio. En un triciclo vertical, las piernas y los brazos hacen la mayor parte del trabajo. Sin embargo, cuando tus piernas se sientan frente a ti en las versiones reclinadas, usas más de tus isquiotibiales y tus músculos centrales cuando pedaleas. En lugar de apoyar su bicicleta en un pie de apoyo y pararse al lado cuando se canse, puede tomar un descanso mientras permanece en su asiento.

A medida que esté más en forma, también puede aumentar su entrenamiento de triciclo. Dirígete a un área montañosa para hacer ciclismo cuesta arriba para aumentar tu consumo de calorías, o simplemente agrega "sprints" a tu ciclo para que tu corazón bombee.

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