Recomendado Artículos De Interés

Nutrición

Almuerzos de dieta saludable para personas en fuga

No recurras a la comida rápida grasosa y cargada de calorías para el almuerzo. Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Artículos relacionados 1 Ideas para el desayuno por intolerancia al gluten 2 Cosas para comer con una dieta sin carne ni pan 3 ¿Qué debe comer una persona para almorzar y perder peso? 4 Lista de alimentos ricos en fibra Según el Departamento de Trabajo de los Estados Unidos, los empleadores no están obligados a ofrecer descansos para el almuerzo, y muchos ofrecen descansos cortos que duran menos de 20 minutos.
Leer Más
Aptitud

Ejercicios para un trasero más grande y un estómago plano

Para la pérdida de grasa en la región del estómago, el cardio es más efectivo que los ejercicios específicos para abdominales. Fuente de la imagen / Photodisc / Getty Images Artículos relacionados 1 Los mejores ejercicios para períodos cortos 2 Entrenamientos corporales totales para perder grasa del vientre 3 ¿Por qué el culturismo quema menos calorías que correr o nadar? 4 El mejor y más rápido entrenamiento para los muslos más delgados El ejercicio puede ser muy útil, tanto para aumentar la masa en ciertas áreas como para reducir la grasa en todo el cuerpo.
Leer Más
Aptitud

Ejercicios mientras dobla la ropa

Doblar la ropa no tiene que ser una actividad aburrida y sedentaria. Todd Warnock / Photodisc / Getty Images Artículos relacionados 1 ¿Qué deben llevar las mujeres al gimnasio? 2 Almuerzos de dieta saludable para personas en la carrera 3 Cosas que hacer mientras camina en una cinta de correr 4 Etiqueta para una media maratón Aunque no puede satisfacer todas sus necesidades de ejercicio mientras dobla la ropa, las tareas domésticas no tienen que ser una distracción del ejercicio físico aptitud.
Leer Más
Aptitud

Cómo apretar los músculos del estómago después de 60

El ciclismo ayuda a fortalecer los músculos, quema calorías y se puede hacer en la mayoría de las edades. Stockbyte / Digital Vision / Getty Images Artículos relacionados 1 Posturas de yoga para abdominales 2 ¿Los ejercicios abdominales mantienen el vientre plano durante el embarazo? 3 Haga una recuperación de flexión de espalda 4 Tonificación del estómago para principiantes Los abdominales fuertes son importantes para las personas de todas las edades, pero especialmente para las personas mayores.
Leer Más
Aptitud

Cómo hacer circular tus muslos

La buena circulación en todo el cuerpo es importante para su salud en general. Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Artículos relacionados 1 Un estiramiento profundo para el sóleo 2 Reducir las pantorrillas gordas 3 ¿Qué ejercicios aumentan el flujo sanguíneo en la parte inferior del cuerpo? 4 Las mejores razones para estirar las piernas y los músculos de la pantorrilla Si tiene problemas de circulación en los muslos, su salud general puede verse afectada.
Leer Más
Aptitud

¿Puede una bicicleta estática reclinada ayudar a tonificar los muslos?

Preséntese a una bicicleta reclinada para tonificar y recortar los muslos. Barry Austin / Digital Vision / Getty Images Artículos relacionados 1 ¿Qué tipo de máquina de ejercicios utiliza para adelgazar los muslos? 2 tamaños de bicicleta 3 edad vs. Tamaño de bicicleta 4 ¿Cuáles son los beneficios para la salud de andar en bicicleta estacionaria de manera rutinaria?
Leer Más